你可曾思索过，漫步园林之际，除观赏景致外，还能够“疗愈”些什么呢？于厦门鼓浪屿的菽庄花园当中，一场围绕声音与康复的实验正悄然开展着。这座历经百年岁月的园林，不仅仅是游客热衷前往打卡之地，更极有可能摇身一变成为现代人用以舒缓焦虑情绪、改进睡眠质量的隐秘法宝。
菽庄花园的声景密码
1913年建成的菽庄花园，处在厦门鼓浪屿的东南角，这座园林把山海景观巧妙融合，海浪拍岸的声音，林间鸟儿鸣叫的声音，加之风吹竹叶发出的声音，交织成为一体，2018年王舒超等人开展研究发现，此地自然声源多达12种，在白天的时候浪声频率集中于500至2000赫兹，凑巧是能让人放松的“白噪音”区间。
台湾岛的学者针对菽庄花园开展过声学测量，得出园内补山藏海区域的平均音量仅仅只有45分贝。该数值相较于厦门市区的环境噪音低了大概15分贝。安静的环境再加上有节奏的自然声响，能够使人们的心跳速度每分钟降低5至8次，紧张情绪显著缓解。
声音如何影响疗养效果
2023年，《中国疗养医学杂志》刊登了一项研究，该研究跟踪了68名航天任务后的工作人员，结果表明，在自然声环境里休养的人，其睡眠质量相较于对照组高37%，安静环境可降低体内皮质醇水平，而这种压力激素减少之后，人更易于进入深度睡眠。
孟繁媛等人于2021年发表的论文表明，农业生态花园之中的水流声音以及风吹拂树叶产生的声音，对于高血压患者具备辅助降低血压的作用。他们参与监测了120位疗养员，在此过程里发现，每天聆听自然声音长达2小时的那些人，其收缩压平均下降了8毫米汞柱。这些相关数据充分说明，声音并非仅仅只是背景，而是切切实实存在的“药物”。
鼓浪屿的疗养资源有多强
鼓浪屿于2017年成为世界文化遗产，岛上存在着超过1000栋老建筑，菽庄花园、日光岩、皓月园等景点有着独特的声音环境，2010年闽台两座花园缔结“姊妹园”，进行文化交流，菽庄花园借鉴了台岛林家花园的声景设计经验。
厦门市的日报于二零二三年进行了相关报送，鼓浪屿每年接纳八方游客的数量超出了一千万人次。然而，众多人仅仅是拿着各类设备去拍摄照片从而打上打卡印记，无意间忽视了此地所具有的助于疗养身体的价值，岛屿上面空气中所含有的负氧离子数量以测量单位每立方厘米来计算是多于三千个的，同城市中的公园相比较，这个数值高出三倍上下。结合岛上天然存在的声音场景，鼓浪屿完全就是一个天然的能够让人身体康复的地方。
园林声音设计的实用方法
想凭借声音去改善环境，而无需进行大规模的土木工程，于园林之中栽种竹子，当风拂过时便会发出沙沙声响，修建一座小型瀑布，水流冲击石头会产生稳定的白噪音，铺设那种碎石路，人行走在上面会有清脆的脚步声，这些办法成本低廉，然而效果却极为显著。
鼓浪嶼的管理者能够去效仿苏州园林的举措哟，于菽庄花園的四十四橋附近安置那種隱藏式音箱，用以播放錄製好的海浪聲，在眉壽堂前面種植更多的闊葉植物，後者可以吸收多餘的噪音，2014年廈門日報曾經提及，鼓浪嶼的“文明味道”可以同聲音設計相融合，以此讓遊客平靜下來，領略自然聲的吸引之處。
心理护理与声音的协同作用
2019年，张永新等人发表的研究着重指出，心理护理于疗养康复里头相当关键，每当人耳闻令人舒坦的声音之际，大脑便开始分泌内啡肽，而这般特质的物质是能够使人愉悦欢快的，要是搭配心理疏导，声音疗法所呈现的效果能够提升超过50%。
2013年，桑淑琴所撰写的论文针对老年疗养员的状况展开了剖析，他察觉到，当老人们于耳侧接收到那戏曲之声或者身处熟悉的周遭环境声音之际，其内心的孤独感会显著地得以减轻。菽庄花园能够依照一定的周期举办南音表演，这种古老的闽南音乐，听闻起来给人一种温柔且舒缓的感受。声音与社交活动二者相结合，能够在同一时间兼顾到身体以及心理方面的健康。
疗养康复的未来发展方向
如今中国存在着超出3亿人数正处于亚健康的景况，失眠、焦虑以及慢性疲劳变成了常见的问题，疗养市场存在着极大的缺口，然而专业机构却为数不多，在2010年联合时报倡导把握住机遇把疗养旅游市场做好，不过发展进程较为迟缓。
可以借鉴海南、青海做法的地方是菽庄花园。海南建立了疗养康复空间景观设计相关标准，青海将艰苦行业职工纳入到疗休养范畴当中。鼓浪屿能够推出涵盖着住宿、关于园林的导览、声音冥想课程的三天两夜 “声景疗养套餐”。在2008年康复医学会会议之际，专家们提出疗养院有转型升级的需求，而当下正是这个时候。
读到这儿，我要问你个事儿，要是你前往鼓浪屿菽庄花园，你最期望借助啥处儿的声响去舒缓压力呢，是海浪流动发出的声儿、鸟儿啼鸣产生的声儿，还是风儿吹拂竹林形成的声儿呢，欢迎于评论区域留言，把你的念头分享出来，也别忘记点赞之后再转发，好使更多人知晓园林声景具备的疗愈之力。